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松子是维生素、矿物质和脂肪酸的丰富来源。包括Omega-3，这是人类健康的基本物质，对身体的许多过程有积极作用。这种脂肪酸的主要特点是，我们只能从食物中获得它。因此，定期用健康饮食来弥补其不足是非常重要的。

什么是欧米茄-3

这个名字指的是一整组脂肪酸，这些脂肪酸在人体内不会以适当的数量产生，但对健康是必要的。没有它们，身体就无法正常运作。因为他们缺乏几乎所有系统的功能，特别是神经、免疫和心血管系统。

没有脂肪酸的代谢会导致严重的后果和健康问题。体内缺乏脂肪酸往往表现为以下症状

松子饼是通过冷压油获得的。该产品是一种浅色的片状或细碎状，具有令人愉快的甜味。膳食，也叫蛋糕，保留了坚果的矿物质和维生素。该产品保留了较少的脂肪和高达30%的油，这就是为什么它经常被用于营养学饮食。

使用适应症

松子饼是一种营养丰富的产品，对病后身体的恢复、高度的精神和体力消耗有帮助。它是治疗淋巴、血液疾病、瘦弱、疲惫的绝佳药方。

建议孕妇和哺乳期妇女使用该产品。在过去，当妇女手头没有现成的混合物来滋养她们的婴儿时，就会使用杉木松籽粉。

该产品对以下疾病有帮助:

雪松坚果是世界闻名的健康和年轻的来源。其化学成分包括大量的矿物质、氨基酸和维生素，对成人和儿童的健康都有好处。它是一种美味、有用和有价值的食品，因为生长雪松坚果的树木平均在生长20年后才会结果。锥体每年采收两次，使用一种特殊的技术，已经保存了很多年了。

松子的采摘地点

所谓的西伯利亚雪松主要生长在泰加地区。它的分布区域包括西伯利亚西部和东部，沿着整个森林带，在北部急剧向南倾斜。从乌拉尔山脉开始，西伯利亚松树只延伸到蒂曼山脊。这种树已经成为 "西伯利亚健康 "的真正象征。然而，真正的雪松并不产生任何可食用的果实。

雪松果是生长在西伯利亚的一种松树的种子。它们经常被用于民间医学和美容学，以治疗许多疾病。然而，在家里给松子去皮是相当困难的。要做到这一点，你需要从大量的小种子上去除紧贴的外壳。当然，你可以用你的牙齿去除2-3个坚果的外壳，但当涉及到大量的果核时，这种方法并不适合，因为你很容易损坏珐琅。.

在冷水中浸泡

将松籽在冷水中浸泡至少八个小时，会使外壳变软，容易去除，就像种子的外壳一样。松籽的味道将保持不变，所以你可以安全地把它们留在水中，甚至过夜。第二天，排出水，在纸巾上擦干种子。果核应放置15-20分钟，使其干燥。然后它们可以很容易地被剥离，甚至用你的牙齿。

松果壳是一种有用的产品，可用于制作酊剂、煎剂和输液。它是一种药方，在民间医学中被积极用于治疗一些疾病。坚果壳保留了大量对健康重要的微观和宏观元素。

组成

90%以上的松子壳由碳水化合物、纤维和矿物质组成。即使在热处理后，生物活性物质仍被保留。与果核不同，果壳含有较少的蛋白质和脂肪，但它们富含维生素C，有助于提高身体的防御能力。

在酿造和浸泡时，谷壳释放出单宁酸，具有抗炎和杀菌的作用。这就是为什么在松子壳的基础上准备的民间医药疗法对治疗皮肤病和粘膜炎症很有用。